¿Listo para recuperar tus mañanas y adoptar una versión más saludable de ti? Di adiós a la tristeza de la resaca porque tenemos información detallada sobre las sorprendentes transformaciones que sufre tu cuerpo cuando dejas el hábito del alcohol. Desde niveles de energía sobrealimentados hasta piel brillanteno es sólo una desintoxicación; ¡Es un cambio de imagen total del cuerpo! Prepárate para sorprenderte mientras te contamos las cinco cosas increíbles que suceden cuando te despides del alcohol. Confía en nosotros, tu cuerpo te lo agradecerá y te preguntarás por qué no hiciste este cambio antes. ¡Que comiencen las buenas vibraciones!
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Dejar el alcohol puede mejorar tu ciclo de sueño.
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Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas el alcohol
1) Puede ayudar a perder peso
¿Has oído hablar del término “barriga cervecera”? Significa la gran barriga de una persona causada por el consumo excesivo de cerveza. Según el sitio web oficial de el gobierno de Victoria, Australialas bebidas alcohólicas tienen un alto contenido calórico e impiden que el cuerpo queme grasa. Además, puede hacerte sentir hambre y anhelar alimentos grasosos y salados. El alcohol también puede irritar el sistema digestivo y provocar problemas como el reflujo ácido. Si deja de beber alcohol, no sólo podría ayudarle con sus problemas de peso sino que también podría mantener a raya sus problemas digestivos.
2) Ciclo de sueño mejorado
¿Tiene problemas para dormir por la noche? Esto podría deberse a su consumo de alcohol. El alcohol puede alterar sus patrones de sueño y alterar la calidad del descanso. Si bien inicialmente puede ayudarte a dormir, interrumpe las últimas etapas de tu ciclo. Esta afirmación ha sido respaldada por un artículo de investigación publicado por el Prensa de la Universidad de Cambridge en noviembre de 2020, que concluyó que el consumo de alcohol puede provocar una mala calidad del sueño y una duración corta del mismo. Entonces, cuando te despides del alcohol, ¡tu ciclo de sueño mejora drásticamente!
3) Funciones cognitivas mejoradas
Cualquiera que esté familiarizado con los efectos del alcohol sabe que perjudica las funciones cognitivas. Esto se debe a que el alcohol es un depresor del sistema nervioso central que puede afectar la concentración y la memoria. El nutricionista Rupali Datta dijo: “El consumo de mayores cantidades de alcohol tiene un impacto directo en las capacidades cognitivas. Una vez que dejas de beber, empiezan a mejorar. Tus trastornos y depresión empiezan a mejorar”. Entonces, si deja de beber alcohol, su desempeño laboral, su capacidad para tomar decisiones y sus tareas diarias pueden tener un impacto positivo.
Dejar el alcohol puede ayudar a su salud cognitiva.
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4) Mejor calidad de la piel
¿Eres alguien que sufre de piel apagada después de una noche de relajación? Entonces esto podría deberse a su consumo de alcohol. La nutricionista Rupali Datta dijo que el alcohol tiene un impacto directo en el hígado y podría provocar problemas en la piel. Alcohol deshidrata su cuerpo y también puede provocar inflamación. Cuando deja de beber alcohol, su cuerpo puede mantener sus niveles de hidratación, lo que podría conducir a una piel y una apariencia general visiblemente mejores.
5) Puede mejorar la salud del hígado
Como se mencionó anteriormente, el alcohol tiene un impacto directo en el hígado. El hígado, el órgano sólido más grande de su cuerpo, desempeña un papel clave en la desintoxicación y metabolización de sustancias. Los bebedores empedernidos de alcohol suelen enfrentarse a varios problemas de salud como inflamación del hígado, hígado graso y, en casos extremos, cirrosis. Según un trabajo de investigación publicado en Alcohol Salud e Investigación Mundialuna gran proporción de consumidores empedernidos de alcohol desarrollan una enfermedad hepática alcohólica grave. Cuando deja de beber, le da a su hígado la oportunidad de mejorar sus funciones, al tiempo que disminuye las posibilidades de daños a la salud a largo plazo.
Recuerda, ¡puedes hacer cualquier cosa que te propongas!
